Uma ferramenta para conhecer, exercitar e evoluir.

O Yoga ou Ioga é "Brâman", o Absoluto que abarca tudo o que existe, significa "conhecimento simples" permanente, a descoberta de Brahman em todas as coisas, inclusive no próprio indivíduo. Os estudos de idiomas e culturas na Índia, por Dr. Edwin Bryant, sugerem que a tradução mais próxima da palavra original é o termo "concentração".

Há centenas de estilos de ioga, que propõem diversos caminhos para alcançar o mesmo objetivo: o Samádhi, a Iluminação da Consciência e/ou compreensão da existência. Os estilos mais conhecidos são: Ashtanga Vinyasa, Bhakti, Hatha, Iyengar, Jñana, Karma Yoga, Kriya Yoga, Raja Yoga, Raja Vidya, Siddha Yoga, Tantra Yoga, Kundalini Yoga, Prakriti Yoga entre outras. As escolas mais modernas apostam mais na vertende espiritual, mas a componente física é também muito trabalhada.

Os beneficios:

• Auto-conhecimento;
• Força emocional;
• Equilibrio mental;
• Flexibilidade e agilidade física;
• Vitalidade;
• Energia e boa-disposição.